תרגולים

ויניאסה

תנועה זורמת שמחוברת לנשימה. מתחילים לאט, בונים חום, ונוחתים לקראת הסוף.

ין יוגה

תנוחות ארוכות בישיבה ובשכיבה, עם תמיכות של עזרים, כריות ושמיכות. תרגול שקט שמאפשר לשרירים הרפיה עמוקה ואפשרות להתחדש.

יוגה להריון ואחרי לידה

בשיטת דה-גסקה: עבודה על הנשימה, רצפת האגן והגב, בהתאמה לכל שלב וכל אישה.

שיעורים פרטיים

שעה או שעה וחצי, בסטודיו הביתי שלי, אצלכם, או במפגש מקוון, סביב מה שהגוף צריך עכשיו.

בקריית חרושת

ההרשמה דרך המועצה.

שיעור פרטי